La palabra Yoga significa centro.

 

El Yoga es un estado de consciencia en el que estas conectado contigo mismo. Para que esto suceda es necesario encontrar un equilibrio físico, emocional y mental.

 

La práctica continuada de Hata Yoga busca establecer en ti ese equilibrio . A través de las Asanas, la respiración y la relajación, nuestro cuerpo va estando más flexible y relajado, nuestra mente más centrada y consciente y la escucha interna y la respiración se convierten en poderosas herramientas para aceptar y canalizar las emociones que aparecen.

 

Beneficios:

 

  • Consciencia corporal.
  • Aumento de la autoestima
  • Aceptación de los límites y respeto hacia el cuerpo y hacia uno mismo.
  • Educación postural
  • Liberación de tensión corporal
  • Alivio de dolores musculares y de espalda
  • Mejora en lesiones de espalda y en desviaciones , lordosis , cifosis y escoliosis.
  • Escucha interna
  • Mente centrada y consciente
  • Mejora del aparato respiratorio.
  • Mejora del sistema circulatorio
  • Mejora del nivel energético y equilibrio del sistema enegético.
  • Equilibra el sistema nervioso.
  • Desarrollo del pensamiento positivo
  • Estado general de calma y bienestar.
  • Meditación.

 

El yoga incide en todos los sistemas de nuestro cuerpo positivamente y tiene una repercusión en nuestra mente y en nuestro ánimo.